IVE Liz瘦成真人版玲娜贝尔！饮控还是可以吃想吃的食物，一週运动四次打造纤细体态

出道后凭藉金髮吸粉的IVE Liz，虽然有张如洋娃娃般的精緻脸蛋，却因为肉肉的身材，有段时间在团体的关注度不比其他成员，直到传出她出道前的照片，网友们才发现她的惊人颜值。而她也的确因为罹患甲状腺疾病，服药后的身材变化，以及本身的大骨架被不少网友恶意攻击身材，不过她坚持调整饮食，并透过运动成功瘦回纤细体态，更被粉丝狂讚宛如真人版玲娜贝尔。

近期Liz上网路综艺就被问到怎么瘦身，她表示自己会吃想吃的食物，但吃的时候会控制量，偶尔的满足自己即可，饿的时候也可以吃个香蕉止饿，饮食上除了间歇性断食控制进食时间外，她的一天食谱也很简单，早餐吃2颗鸡蛋加冰美式，午餐则是蛋白质加膳食纤维和优质碳水，保证一天得能量来源，晚上则是只吃膳食纤维，此外一天中也会喝很多水来增加身体代谢，吃的时候也会特别注意，细嚼慢嚥增加饱足感，还有助消化吸出，以及控制体重和血糖。

运动方面除了日常的舞蹈练习，她也会边跑步边唱歌，练习、瘦身以及肺活量锻鍊一步到位，再来就是上健身房进行负重训练，以及彼拉提斯塑造肌肉线条，且维持一週四次的有氧无氧运动，有效的保证瘦身的同时，皮肤不鬆垮，保持紧緻体态。

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